改善
先日のセッションは、ある方の指導で、スタッフが着目したところを改善したら、100mで改善前が2’45”、改善後が2’15”と、なんと30秒もアップ。 タイム上がっているのに、感覚は楽になっているそうです。 やったのは、肩の柔軟性を出して、可動域を広げただけです。 ただ、普通のストレッチではこうはいかなく、NSI独自のストレッチ法を行います。 車で言えば、スピードアップするためにアクセル踏みますが、ブレーキも踏んでしまっている状態です。 スピードは上がらない、ガソリン消費して燃費が悪い… そんな感じですね。 ブレーキを離してあげれば速くなる人もいます。 スタッフもいい着目点でした。
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JTU認定記録会出場

今日は、JTU認定記録会兵庫会場に出場。
SWIM 400m 4分36秒 全体5位
RUN 5000m 16分18秒 全体4位
スイムは昨年より1秒上がり、ランは7秒ダウン。
ランは、最後の1周で離されたが、後ろから来た若手選手のラストスパートの足音に、身体と本能が反応。
息子でもおかしくない年代の選手と、ラストスパート合戦。
20年前であれば、すぐ差をつけることができたが、今はその力がなく、追いつかれる。
しかし!
こんな若造たちにまだまだ負けられないと、あまり使ったことのない非常用の第2エンジンを噴射!
胸の差でなんとか勝った。
この認定記録会は、確か1998年頃始まったもので、当初はスイム1500m、ラン10kmで行われていて、その1回目に出場している。
プールで気の遠くなる1500mだし、その時は砂のトラックで10kmだ。
それから20年...
いまだにこの記録会をガチで走っているのは、自分でも面白い。
周りの選手は、「この爺さんには負けたら恥ずかしい」と思っているので、プライドをかけて闘いを挑んでくる。
そんな挑戦状をできるだけ長い間叩きつけられるようにいたいと思う今日この頃。
NSIスタッフも今回参加し、ほぼ全員ベストを更新。

 

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NSI宮古島合宿3月組スタート

今日から、NSI宮古島合宿3月組スタートです。
宮古島大会まで、あと44日です。
今日は寒くて、風ビュンビュンでしたが、風が強いときのいいイメージトレーニングになりました。

 

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体育指導支援最終回
福島県南相馬市の母校、原町第三小学校の体育指導に今週も行ってきました。


今年度は5回に渡る指導でしたが、全学年をうまく振り分けて指導ができました。 写真の子は本来今回の学年の子ではないのですが、前回休みで受けられず、今回どうしても教えてほしいと言われた子です。 終わってから、個別指導をしました。 震災後の原発爆発で屋外に出られずに過ごした子たちの体力低下はやはりまだ現状としてありますが、指導を通してこの学校からオリンピックに出た人がいるという親近感を持ってもらえればと思い、支援を続けています。 今回サポートしていただきました、株式会社アシックスさん、NPO法人はらまちクラブさんありがとうございました。 3年行いましたこのボランティア活動、個人的には引き続き体育指導の支援をして行く予定ですが、交通費をサポートして頂く方、企業さんを毎年募集しています。 また来年度クラウドファウンディングも含め計画を練り直していきたいと思います。 その際は是非ご協力宜しくお願いします。
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体育指導
復興支援のボランティアで、福島県南相馬市の原町第三小学校の体育指導に行ってきました。 学年毎に分けて指導していますが、皆特徴が違い楽しいですね。 静かな学年は、ゲーム性を持たせてワイワイやったりもします。 反り腰の子が多い時は、反り腰を修正する内容を入れたりします。 来週が今回の指導最終回です。 サポートして頂いているアシックスさん、はらまちクラブさんありがとうございます。
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