乗馬

昨日は阪神競馬場に、子供を連れて行きました。
以前も行きましたが、ここは入園料を払えば、中のポニー乗るのは無料です。
今回も行きました。

横には遊具もあるので、待ち時間にはちょうどいいです。

まるで、レースしているみたいです。
息子星七(せな) | permalink | - | trackbacks(0)
体育指導

 

今日は母校の福島県南相馬市の、原町第三小学校のボランティアで、体育指導をして来ました。

今回は、1、2年生の縄跳び教室。

トライアスロンとは関係ないですが、トライアスロンの指導で得た、できる人とできてない人の比較をして、それを伝えていく、改善していく方法をとってやっています。

今回勉強になったのは、できていない子のためのアドバイスで、「ここが出来ていないので、こうやって見ましょう」と伝えると、出来ている子が更に上達していきました。

出来ていない子は、上達度合いが低いのですが、出来ている子はちょっとしたアドバイスで、どんどん伸びていきますね。

かといって、言い方を変えてみると、出来ていない子もメキメキとできるようになっていくので、伝え方を工夫していくのが必要ですね。

一番は映像がわかりやすいので、最後は出来る子と出来ない子に実演してもらって、みんなで考えてもらいました。

2年生には、昨年教えていたので、基礎動作がしっかりと身についていて、昨年指導しておいて良かったとつくづく思いました。

2年生で2分の前跳び、30秒の後ろ跳び、二重跳びが5回とかなりハードルが高いですが、結構な子が出来ていたのにびっくりです。

大人でも2分の前跳びはきついですよね。

2年にわたって指導をして来ましたが、最後の感想は子供の頃からどんどん運動はさせたほうがいいということです。

極論、人間はいざという時に動けるかどうかです。

いくら何かが起こって、どう動こうかと考えておいても、いざという時に実際に動けなければ意味がありません。

人間の本能で、身体を動かせるようにしておけば、生存の確率がわずかながらでも上がることでしょう。

そう思って、いつも指導をしています。

防災面は、それを考える専門家がいますので、そちらは専門家に任せて、人間の最大限の効率的な動きを身体に覚えこませる、それが今回の私の役目だったと思います。

この地域は、震災でめまぐるしく振り回された地域です。

震災で地震、津波の被害にあい、その後の避難指示、帰宅後の風評被害、放射能との闘い、様々なことが起こり、街が変わり、人口の激しい増減をこの数年で経験しています。

身体を効率的に動かせるようになりながら、頭も効率的に考えられる人になってほしいと思います。

最後に、今回2年間の指導に賛同して頂き、助成をして頂きました東日本震災復興財団の皆様に感謝申し上げます。

 

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宮古島合宿

だいぶ投稿が空き、ご心配をお掛けしていますが、宮古島に来ていて、金〜日曜はNSIの宮古島合宿をしていました。
会員さん以外も、ビジターさん可能な合宿です。
ビジターさんの参加が多いですね。
今回は三日間で距離を稼ぎながらも、スピードを上げた練習も入れました。
何回も参加している人は、確実に走りが良くなって来てますね!
走りながら、宮古島以外でも役立つ生の情報をお伝えしていきます。
どうしても、本やレクチャーではお伝えできない、ちょっとした参加者の走りの癖、行動を見つけ出してアドバイスできますので、やはりダイレクトに届けられる気がします。
皆さん、ご参加ありがとうございました!
この前に帰られた方もいますので、まだいらっしゃいます。
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ラブトライアスロン2/14申し込み開始

お待たせしました。

2017ラブトライアスロンの申し込みが2/14(火)正午開始が決定しました!

昨年会場移設でお休みしていたこの大会、今年は兵庫県淡路島にて開催します。

午前は個人種目、午後はEKIDENのチーム参加で、ダブルで楽しめます。

今回はラブトラお馴染みの親子で参加するファミリーの部、カップルで参加するEKIDENカップルの部以外にも、新設となる3歳から参加できる幼児の部、そして小学生1,2年生のキッズAを増設(デュアスロン)しましたので、家族ぐるみで楽しめるイベントです。

スイムは、園内の人工池を利用する安全なコース。水深70cm〜90cm程度の浅さなので、プールと同様に全面足がつくレベルです。

閉会式での抽選会は各スポンサーからの豪華提供品が当たるチャンスもあります。

ぜひご参加ください!

アクセスは、神戸から明石海峡大橋を渡ってすぐの場所、明石海峡公園です。

観光地としても有名な淡路島、レース前後に宿泊して、観光も兼ねるのがオススメですね。

申し込みは先着順で締め切っていきますので、お早めにお申し込みください。

ホームページはこちらです。

http://lovetriathlon.jp/

申し込みサイトはこちらです。

http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2017100102

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これが来た!
<br /> ジョンソンヘルステックジャパンさんからトレッドミル、インドアサイクルをサポート頂き、先日納品、設置して頂きました。 その後、取材もしてもらいました。 このトレッドミルは、ホーム用なのに1km3分ペースまで上げられます! 画面はインターネットが見られます。 インドアサイクルは、音がめちゃくち静か! 隣で寝ていても気づかない事でしょう! 記録会前は、トレッドミルに組み込まれているスプリント8(エイト)という、20分で終わる追い込みメニューで刺激を入れて、調子が上がりました! 時間がない方にはこのトレッドミルのマトリックスはぜひおすすめですね。 また使用報告していきたいと思います。
ホームページはこちら
https://matrixfitness-home.jp




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