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朝ラン
NSIトライアスロンスクール桜宮では、今日は朝スイムと同じ時間で朝ランをやりました。 ドリルや身体の動かし方をレクチャーしてからのメイン練習です。 暑くなる前に走っておくと、身体に負担がかからないのでいいですね。 スイムも盛り上がっていますが、ランも徐々に参加者が増えてきました。



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