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改善
先日のセッションは、ある方の指導で、スタッフが着目したところを改善したら、100mで改善前が2’45”、改善後が2’15”と、なんと30秒もアップ。 タイム上がっているのに、感覚は楽になっているそうです。 やったのは、肩の柔軟性を出して、可動域を広げただけです。 ただ、普通のストレッチではこうはいかなく、NSI独自のストレッチ法を行います。 車で言えば、スピードアップするためにアクセル踏みますが、ブレーキも踏んでしまっている状態です。 スピードは上がらない、ガソリン消費して燃費が悪い… そんな感じですね。 ブレーキを離してあげれば速くなる人もいます。 スタッフもいい着目点でした。
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