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高効率動作スイムセッション in 光明池
今日は、大阪府堺市のNSI光明池にて、高効率動作スイムセッションを行いました。 今回は、体幹を使うスイム、腹筋を緩める体操などやりました。 最後は水中、陸上からの動画撮影。 ご参加の皆さんには後ほどお送りし、個別指導希望の方はスマートコーチにてアドバイス予定です。 皆さん、ご参加ありがとうございました!
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