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Run Cafe Style Vol.3

今日は、Run Cafe Styleの3回目の講義。

あいにくの雨で、何をやるのか心配しながらの皆さん。

最初はストレッチや、体幹トレーニングをやってもらう。

ランの担当講師は妻。


その後は、ランのフォーム撮影&その場でアドバイスを行う。

目の前のモニターで、リアルタイムで映像が流れるので、参加者も修正がしやすい。




その後は、映像を編集して渡す。

今までセッションで指導をしてきて、なかなか直らなかったが、今回のフォーム修正で劇的に変わった人もいた。

その後は、アスリートフードマイスターの末松みどりにバトンタッチ。

アスリートフードを食べ、スポーツ栄養講座。

今回は夏バテについて勉強をした。

今日は私はアシスタント。

次回はまた決まり次第お知らせする予定だ。

ご参加された皆さん、ありがとうござます。



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