新型ウエットスーツ開発

 

FROG ROCKでは、人間工学に基づいた全く新しい概念のウエットスーツを開発中です。

スイムでどのように身体が動いているのか、またどこがウエットスーツが運動制限をしているのかを細かく研究、開発しています。

何度か作成している試作品がほぼ完成してきて、最終版を待つ状態になりました。

初期納品は4月上旬を目指して動いていますので、少々お待ちください。

受注開始も準備が出来次第お伝えします。

 

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効率的な動きと考え方
今日は、NSI光明池にて身体の動かし方をじっくりレクチャー。 ガンガン練習、パワートレーニングも大事ですが、余計な筋肉増やすと、またそれを動かすためにトレーニングしないといけないので効率的ではない部分が出てきます。 使う部分を重点的に行い、正しい動かし方を身体に学習させます。 体幹トレーニングがいい? 体幹筋を使うのはいいですが、まず泳ぎでそれが使えるかです。 ただやるだけは、体幹トレーニングでも意味がありません。 こういうレクチャーも、時々入れながらやっていっています。
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平泳ぎの指導

久々の投稿になってしまいました。

スクールに忘れてきてしまった、水中動画をスタッフにyoutubeに落としてもらい、それを見直し中。

今まで平泳ぎの指導をして腑に落ちなかったことが判明。

(最近、トライアスロン以外にも、いろいろなスポーツの指導依頼があり、先日競泳の平泳ぎの指導をしました)

上半身の上げ方なんですが、やり方によっては全然違うことがわかりました。

トップ選手との違いを探すと、ピンときました。

やはりトップ選手の身体の使い方、うまいですね。

先日、パンパシ、今アジア大会やっていますが、上位に来る人は大きく分けて3種類。

ゞ變呂篆看抖’修優れている人

⊃搬里了箸ながうまい人

その両方持ち合わせている人

1の人は、悪く言えばフォームがガタガタなので、2の練習をプラスしていけば更に伸びて行きます。ただ、フォームが固まってしまうと、修正がなかなかうまく行きませんし、本人の身体の動かし方などの感性も必要になります。

2の人は、フォームはいいのですが、トレーニングをすれば伸びる可能性があります。ただ、身体の限界もあります。

3は、かなり稀ですが、最近徐々に増えてきていますね。これは鬼に金棒です。

それだけ、無駄な動きをする選手は、自然淘汰されやすいとも言えます。

以前は、競泳は高校、大学までと言われていましたが、今は年齢を重ねても、トップスイマーとして活躍する選手が多くなってきています。

それには、無駄な動きをしていると、身体や、精神的に負担をかけるので、怪我をしたり、嫌になって辞めてしまいやすくなります。

陸上も同様です。

科学的トレーニングが進化していますが、フォームに関してはまだまだのところが多いですので、その伸び代はかなりあると思います。

 

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高効率動作スイムセッション
高効率動作スイムセッション、多くの方々にご参加頂きありがとうございました。 今日は、泳ぐに当たって邪魔になる水の抵抗をいかに小さくしていくかを焦点絞ってレクチャーしました。 普通に泳いでいても、ありきたりなドリルをしても速くなればいいですが、そうはいきません。 なぜそのドリルをやるか、その理由が無いもの、またはあっても理解していないと、時間の無駄になる場合があります。 かなり多くのドリルをやりましたが、最後にはいい泳ぎになってきている方が多かったです。 トップスイマーでも出来ないドリルもありました。 また機会があれば開催したいと思います。 マンツーマンセッション、遠方のグループセッション承っています。 セッション費、開催費などご相談ください。
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台風ラン
徳之島は台風真っ只中です。 合宿で使っていたトレッドミルがあるとの事。 しかし、宿の人に聞いたら、トレッドミルがもうないらしく、もう諦めました。 外で10km走りました。 風ビュービューでしたが、意外と走れます。 危ないよ!といわれそうなので、山の中隠れてやろうとしましたが、倒木怖いので吹きっさらしですが、木が少ない芝生選びました。 ただ、まだこの程度の風は大丈夫です。 走りながら、毎周地面にあるボロ板を見ていました。 板が持ち上がるようなら、とおくから色々な物が飛んできたり、身体が飛ばされるので危なくなります。 山登りしていた頃は、この倍の風が吹くこともありましたから、突風が吹いた時の伏せ方身をもって知っています。 とはいえ、あまりやりたくない雨風でのトレーニングでした。 ちなみに雨の中では、傘ランするくらい雨嫌いです。 「意地でも毎日5kmラン」は、今日で1893日、5年2ヶ月6日になりました。 今日のは今まで継続危なかったランキング3位に入りました。 1位 妻のお産の日 2位 インフルエンザで40度の発熱 3位 徳之島で台風 毎日ラン、台風ランはお勧めしていません。
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