宮古島合宿

だいぶ投稿が空き、ご心配をお掛けしていますが、宮古島に来ていて、金〜日曜はNSIの宮古島合宿をしていました。
会員さん以外も、ビジターさん可能な合宿です。
ビジターさんの参加が多いですね。
今回は三日間で距離を稼ぎながらも、スピードを上げた練習も入れました。
何回も参加している人は、確実に走りが良くなって来てますね!
走りながら、宮古島以外でも役立つ生の情報をお伝えしていきます。
どうしても、本やレクチャーではお伝えできない、ちょっとした参加者の走りの癖、行動を見つけ出してアドバイスできますので、やはりダイレクトに届けられる気がします。
皆さん、ご参加ありがとうございました!
この前に帰られた方もいますので、まだいらっしゃいます。
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ラブトライアスロン2/14申し込み開始

お待たせしました。

2017ラブトライアスロンの申し込みが2/14(火)正午開始が決定しました!

昨年会場移設でお休みしていたこの大会、今年は兵庫県淡路島にて開催します。

午前は個人種目、午後はEKIDENのチーム参加で、ダブルで楽しめます。

今回はラブトラお馴染みの親子で参加するファミリーの部、カップルで参加するEKIDENカップルの部以外にも、新設となる3歳から参加できる幼児の部、そして小学生1,2年生のキッズAを増設(デュアスロン)しましたので、家族ぐるみで楽しめるイベントです。

スイムは、園内の人工池を利用する安全なコース。水深70cm〜90cm程度の浅さなので、プールと同様に全面足がつくレベルです。

閉会式での抽選会は各スポンサーからの豪華提供品が当たるチャンスもあります。

ぜひご参加ください!

アクセスは、神戸から明石海峡大橋を渡ってすぐの場所、明石海峡公園です。

観光地としても有名な淡路島、レース前後に宿泊して、観光も兼ねるのがオススメですね。

申し込みは先着順で締め切っていきますので、お早めにお申し込みください。

ホームページはこちらです。

http://lovetriathlon.jp/

申し込みサイトはこちらです。

http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2017100102

JUGEMテーマ:トライアスロン

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これが来た!
<br /> ジョンソンヘルステックジャパンさんからトレッドミル、インドアサイクルをサポート頂き、先日納品、設置して頂きました。 その後、取材もしてもらいました。 このトレッドミルは、ホーム用なのに1km3分ペースまで上げられます! 画面はインターネットが見られます。 インドアサイクルは、音がめちゃくち静か! 隣で寝ていても気づかない事でしょう! 記録会前は、トレッドミルに組み込まれているスプリント8(エイト)という、20分で終わる追い込みメニューで刺激を入れて、調子が上がりました! 時間がない方にはこのトレッドミルのマトリックスはぜひおすすめですね。 また使用報告していきたいと思います。
ホームページはこちら
https://matrixfitness-home.jp




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認定記録会

昨日は日本トライアスロン連合の認定記録会でした。 スイムは400m、ランは5000mの記録会。 出場は昨年より1年ぶり。 スイムは4'37"(昨年4'34")と、トレーニングできてない割にまずまず。 ランは16'11"(昨年16'40")と、昨年よりタイムアップ。 ベストは15年くらい前の4'17"と、15'02"。 なぜか最速のチームの最終組という組み分けで、ほとんど現役のショートのワールドカップ、オリンピック選手ばかり。しかも若い! 私が16年前のオリンピアンだろうが、ただのオッサンだろうが若い子は私を知らない。 そんな私もレースしてないから、こんな若い子は知らない… 第一印象は、みんなデカイ! 今はこんなにデカイのか! そもそも2週間前の肉離れで出場が危ぶまれたこの記録会。 意地で治したが、もちろんその場所は切れていたので、また再発しないか恐る恐る最後尾からスタート。 スタートダッシュで切っては元も子もない。 だが、ペースは遅く感じ、思い切って先頭に立ち、じいちゃんの杖を若者たちに振りかざそうと考えたが、やっぱりやめておいた。 金属バットで応酬されそうだから。 結果は、4km付近まで粘るが、あとは喘息の咳、嗚咽が始まったのでペースを落とし、その組最下位でフィニッシュ。 肉離れは全く影響無し。 走る前は違和感あったが、終わってからは逆に刺激が入ったのか軽くなったくらい。 まだまだ行けそうな気がすると、来年に期待を膨らませる。 杖を磨いておかないと。 今回は、NSIのチームメンバーも参戦したが、皆まずまずの記録。皆さん、お疲れ様でした!
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寝ている時に!
スマートコーチの指導風景。

前回の映像と、今回の映像を照らし合わせながらだいたい行います。 震災復興支援のボランティアで教えているこの子の一部の動きが気になり、添削していた頭の中を一旦削除。 その夜、寝ている間にパッとひらめきました。 ここが影響してたのか! と頭の中で絡まった紐が、するすると抜けていきました。 一晩寝ると頭の中は整理されやすく、また軽い運動も同様の効果があります。 動きに関して大体ひらめくのは寝ている時、仕事関係は運動している時が多いですね。 仕事に関する事は忘れるとまずい事があるので、すぐ書き込めるように携帯を側に置いている事が多いです。 動きの面は、忘れてしまったらそれは意味のない事だと分かります。動きは、数学の方程式のようなもので、答えだけメモしてもダメだからです。 解き方を理解すれば、答えは自ずと出てきます。解き方は何通りもあるので、メモでは追いつきません。 どうやって解いたかがポイントになります。 あとは、この生徒にどうやって分かりやすく伝えていくか、それが次の課題です。
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