高効率動作スイムセッション
高効率動作スイムセッション、多くの方々にご参加頂きありがとうございました。 今日は、泳ぐに当たって邪魔になる水の抵抗をいかに小さくしていくかを焦点絞ってレクチャーしました。 普通に泳いでいても、ありきたりなドリルをしても速くなればいいですが、そうはいきません。 なぜそのドリルをやるか、その理由が無いもの、またはあっても理解していないと、時間の無駄になる場合があります。 かなり多くのドリルをやりましたが、最後にはいい泳ぎになってきている方が多かったです。 トップスイマーでも出来ないドリルもありました。 また機会があれば開催したいと思います。 マンツーマンセッション、遠方のグループセッション承っています。 セッション費、開催費などご相談ください。
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ラブトラ下見
ラブトラ下見&コース設定。 ボート乗ってはしゃぐ2人… コイ300匹追い込み作戦は、9/28(金)夕方4時から5時くらいから始めます。 淡路島の方々、ボランティア宜しくお願いします!
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朝ラン
NSIトライアスロンスクール桜宮では、今日は朝スイムと同じ時間で朝ランをやりました。 ドリルや身体の動かし方をレクチャーしてからのメイン練習です。 暑くなる前に走っておくと、身体に負担がかからないのでいいですね。 スイムも盛り上がっていますが、ランも徐々に参加者が増えてきました。



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長井トライアスロン大会

 

今日は、山形県で行われた第34回長井トライアスロン大会に、ゲストで出場しました。
私がスイム1km、妻がバイク50km、私がラン10kmの特別リレーです。
2人一緒に出ないのは、セナの子守りのためですが、出場者のご家族の方々と一緒に遊んでもらいました。
ありがとうございます。
閉会式のパーテー(現地ではパーティのことをこう呼びます)では、長井で1000年以上前からの伝統、獅子舞(ししまい)で厄払いをしてもらいます。
セナは、毎年これをビビり、泣き出します...
このあとは、やんちゃなセナもかなり言うことを聞くことになりますので、獅子様様です。
この長井大会、来年35回で最後です。
長年続いてきた大会が無くなるのは寂しいですね。
エイドステーションには、名物となっている地元のさくらんぼや、スイカが食べ放題です。
パーテーは豪勢な食事が出たり、豪華景品も当たります。
我々は、ずっこー委員会の方が作るお米頂きました!
(ずっこー委員会とは、実行委員会の事です)
関西からも、飛行機で山形空港まで1時間程度、そこからパッとレンタカーで1時間弱です。
最近では、こんな大会は珍しくなりました。
ぜひ最後に来年ご出場は如何でしょうか?
スイムは25mプールを往復しますが、ボランティアの中学生が、ピコピコハンマーで、しっかりと最後の周回をカウントしてくれますよ。

 

 

 

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避難勧告発令中
徳之島では台風、やっと自宅に帰ったら大雨で目の前の川が氾濫の恐れがあり、避難勧告が出ました。 避難先は、この川の向こうなので、自宅待機しています。 まだ流れに余裕があるうちに、泳いでおきました。 川ではないですよ。 プールでです。 明日はスクールのシフトが入っているので、スクール行きますが、果たして行けるかどうか… 明日のNSIトライアスロンスクール桜宮は、夕方バイク、夜ランは雨の場合、室内でストレッチ、身体の動かし方のレクチャーをする予定です。
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