輸出
昨日はお台場に泊まりました。 ガンダムは凄いですね。

顔動くの知らなかった… ガンダムのパーツはよく作られていて、マンガと云えども、色々な動きを想定した作りには感心します。 海外からの観光客がたくさんいました。

日本が誇るマンガの一つですね。 私のオンラインコーチングも今月から海外の要望があり、開始されました。 まずは中国人から依頼がありましたので、始まりました。 言葉の壁があったり、動画送るのがyoutube見られないなど難しい部分がありますが、今のところうまくいっています。
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高効率動作セッションin東京
高効率動作スイムセッション、バイク&ランセッションin東京、終わりました! 朝、指定のお送りした場所が間違えていて皆さんに大移動をして頂きすみませんでした… しかし、皆さんのテキパキとした頭の転換は素晴らしかったです。 さすがはトライアスロンでのトランジット慣れてますね。 何とか無事に講義終了。 満員御礼でしたので、また機会があれば東京で開催したいですね。 ご参加された皆さん、ありがとうございました! これから大阪に帰ります。
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生徒さんのランフォーム改善例

 

高効率動作オンラインコーチングの生徒さんの書き込みです。

ストライドが伸びませんでしたが、意識するポイントを別な角度から伝えたら、この1ヶ月で劇的に変わりました。

継続して受講されて、有効なストレッチ、他のスイムなどのドリルをやっていたのも奏功しています。

シェアーさせて頂きます。

 

以下、鈴木さんの文章です。

 

☆高効率動作オンライン・コーチングによる、ラン・フォームの修正☆

一昨年の5月ごろ(?)から、オンライン・コーチング・システム『スマート・コーチ』で、西内コーチによる指導を受けています。

1枚目の写真は昨年12月に依頼したフォーム・チェック画像。上が12月、下が11月の動画。以前の、自分自身の走りと比較して、どこがどう変わったか(あるいは修正できていないか)?、次の課題は何で、それを習得するにはどういう準備

や意識、体の使い方が必要になるか、などを、ペン入れと言葉によるアドバイスで細かく説明してもらえます。

1カ月の自分自身の練習の成果がどうであったのか?まるで、赤ペン先生からの添削を待つ中学生の気分!? で、毎回チェック動画を開いています。

2枚目の写真は11月分のチェック動画で、私の走りと、世界のトップランナー(ゲブラシラシエ選手)の走りを比較した解説が入っています。

横からの映像、足元だけにフォーカスした映像など、今の私に必要な要素が一目でわかるようなカットを使って、丁寧に説明してもらいました。

ただ漠然とトップ・アスリートの動きを見ても、あれもこれも違いすぎて(笑)、どこから手をつけていいのか自分ではさっぱりわからず、結果として『やっぱ速い人はセンスあるからね〜…』で終わってしまいますが、『ここのこの部分を真似してみて』と言われると、できるような気がする!

できるような気がすれば、人はやる!!

『どのタイミングで、どんな教材を使って、何を教えるか』というのは、指導の対象者が10人いれば10通りあるはず…

レッスンを受ける側とすれば『私の場合はどうですか?どこがどうなってますか?では、どうすればいいですか?』ということが知りたいわけで。

それを実現してくれるのが、完全個別指導の『スマート・コーチ』です。

 

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ギックリ腰改善部

高効率動作研究所では、ギックリ腰改善研究にも力を注いでいます。 今日はギックリ腰兆候のある方に協力してもらい、ギックリ腰の原因となる筋肉をほぐしていきました。 その筋肉がほぐれると、劇的に改善されました。 普段、その筋肉がロックかかっているので、鍵となる筋肉を順番に試し、解除していきます。 朝のNSIセッションで動きが怪しいので、腰痛無いですか?と聞いたら、ちょっとその傾向が最近あるとの事で、研修のためにお身体をお借りしました。 この筋肉は、ギックリ腰だけではなく、スイム、バイク、ラン全体に影響を及ぼす陰のボスです。 スイムドリルで一発でわかるものがあるので、それでも最終チェックしていきました。 今後も高効率動作研究所のギックリ腰改善部では研究をしていき、普段から対策のドリル、ストレッチで未然に防いでいきたいと思います。 最近は会員さんだいぶギックリ腰減ってきたので、我々も検証ができなくなってきましたので貴重な経験でした。 写真、ご協力はNSI三国のOさん。 ありがとうございます。
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満員御礼(追加募集のお知らせ)

 

1/14の高効率動作スイムセッションは、定員となりましたので、現在締め切っております。

 

ただ、好評を頂いておりますので、追加募集を若干名かける予定です。

 

追加募集開始は休み明け(10日?)とのことですので、申込遅れた方はルミナさんのホームページをチェックしてください。

 

ホームページ準備出来次第開始かと思います。

 

すみませんが、宜しくお願いします。

 

https://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2017011404

 

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